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PNL · Emagrecimento · Coaching

Muito prazer, Gabi Lodewijks!

 

Olá, seja muito bem-vinda(o).

Sou Gabi Lodewijks, casada e mãe de dois filhos lindos. Sou administradora com ênfase em Recursos Humanos, meio em que trabalhei por muitos anos. Quando vim morar na Holanda em 2009, comecei a estudar holandês para encontrar um emprego em minha área, mas foi uma busca infrutífera. Muitas frustrações e decepções, e várias vezes pensei em retornar ao Brasil. Até eu descobrir esta nova profissão. Mas, antes de seguir adiante, preciso contar um pouco mais sobre minha história pessoal, sobre a minha relação com meu corpo.

Se pudesse voltar para a Gabi de treze anos para lhe dar um conselho, diria: você é linda do jeito que é, e está tudo bem você ter “bunda quadrada”… o que é uma “bunda quadrada” mesmo? Isso porque, quando eu era adolescente, uma colega da escola havia me chamado assim e eu não sabia que carregaria essa imagem por mais dezoito anos, sem perceber. Parece exagero, mas nunca sabemos de verdade como certas coisas, até aquelas que parecem as mais bobas, podem nos afetar. E, aos treze anos, em plena adolescência, foi um prato cheio. Um comentário infeliz colaborou para que eu desenvolvesse uma relação complicada com o meu corpo.

Talvez você não saiba disso, mas o jeito que você pensa, a sua percepção do mundo e,  até mesmo a percepção do seu próprio corpo, foi pré-instalada em sua mente em algum momento, e você passou a viver com isso como se esta fosse uma verdade. Como eu anos atrás, a Gabi adolescente. Depois daquele período, viriam anos convivendo com a bulimia e a distorção de imagem.

Quando conheci a Programação Neuro-Linguística (PNL), logo após minha segunda gestação, realmente mudei minha vida, transformei meu estilo de vida em algo sustentável, desenvolvi amor próprio e auto conhecimento. Decidi estudar nutrição e PNL com o objetivo de ajudar outras pessoas em situação parecida. Descobri que a PNL não me ajudou apenas a melhorar a minha relação com meu corpo, mas sim, a relação com a minha vida, a minha família, os meus amigos. Já ajudei milhares de pessoas a emagrecer, como também a viverem uma vida mais saudável, mais leve. Descobri a minha missão: transformar vidas. Não é milagre e não tem fórmula mágica. É preciso esforço e determinação e é, justamente por isso, que eu estou com você nessa jornada.

Emagrecer com PNL

 

Quando me perguntam como faço para ajudar minhas clientes a emagrecerem de forma saudável, mantendo os resultados a longo prazo, a minha resposta é: se eu te contar você não vai acreditar.

É exatamente isso o que acontece quando começo a explicar o método, com exemplos de sucesso e evidências científicas. Você vai ver que não tem segredo, é possível emagrecer de forma saudável, sem sofrer com dietas mirabolantes. E o melhor de tudo: sem recaídas, sem reincidência no ganho de peso.

Sim, isso mesmo. Quando você começar a empreender no processo correto para encontrar a sua melhor versão, você vai entender que, na verdade, apenas nunca havia feito isso da forma certa. Vai perceber que não é sobre perder 10Kg em 30 dias, e que ter uma vida saudável é o mais importante. Vai entender que o seu corpo é uma imagem sobre o que você vê e sente a seu respeito.

Para conseguirmos isso, vamos trabalhar juntas, utilizando a Programação Neuro-Linguística ou PNL. O termo pode parecer complicado, mas a base é simples: trata-se de uma avaliação do seu comportamento e de como o seu cérebro reage ao ambiente, às situações da vida e de como isso é revertido em ações. Segundo Richard Bandler, um dos fundadores e estudiosos da PNL, é “o estudo da estrutura da experiência subjetiva do ser humano e o que pode ser feito com ela.” Não podemos confundir com terapia, é um estudo da experiência, e então um treinamento, uma ferramenta educacional.

Vamos seguir nosso Coaching com a PNL, para que você possa alcançar seus objetivos com a perda de peso de uma forma consciente e segura. Utilizaremos ferramentas poderosas, validadas cientificamente, para que você conquiste grandes resultados em sua vida. Sem fórmulas prontas.

Como você está hoje ?

E como você gostaria de estar ?

 

Quando resolvemos mudar, há um caminho percorrer, uma trajetória. Na perda de peso, sabemos que há muito mais envolvido, além do desejo de reduzir medidas. É preciso entender como nos relacionamos com nossa alimentação, qual é a função da comida e do ato de comer para nós, e os efeitos em nosso corpo.

Muitas vezes, nos sentimos culpadas e incapazes de fazer algo que possa gerar resultados positivos em nossas vidas, simplesmente por não nos sentirmos merecedoras do que podemos ter e conquistar. Esta noção de desmerecimento nem sempre é óbvia, mas pode ser percebida através dos hábitos e emoções. Com a alimentação, acontece o mesmo. O mais comum é estarmos movidas por um desejo de mudança e logo decidimos fazer uma dieta e entrar na academia para fazer atividades físicas. Contudo, o nosso emocional ainda não está preparado para isso a longo prazo, como uma transformação permanente em nossa forma de viver. Estamos buscando apenas a superfície, atingir aquela meta. Assim, por questões emocionais, aos menores obstáculos, retomamos os velhos hábitos. Quando isso acontece, voltamos ao ponto inicial, da insatisfação. Começamos a aceitar coisas que não nos deixam felizes. A autoestima, que já não estava alta, diminui mais, nos afetando e também impactando nas pessoas à nossa volta. Nossas incertezas aumentam, ficamos inseguras perto de nossos(as) parceiros(as), perdemos a energia de viver para nós, esquecemos nossos desejos e objetivos, e acabamos vivendo em função dos outros.

Mas, tudo isso tem solução. Durante o coach, trabalharemos a fundo com a Programação Neuro-linguística (PNL) e irei te ensinar como desenvolver o autoconhecimento para que você construa novos significados e se relacione melhor com as suas emoções. Podemos descobrir, por exemplo, se o seu relacionamento com a comida deriva de uma fuga, se funciona como um conforto temporário e imediatista. Melhor ainda, você vai conseguir, de uma vez por todas, acabar com gatilhos sabotadores de sua mente.

Programa de Coaching 1

Dez sessões voltadas para o seu desenvolvimento pessoal e sua alimentação.

Com o auxílio das ferramentas de PNL, trabalharemos sua autoestima. Iremos descobrir as suas crenças limitantes que lhe impedem de ter o resultado que tanto deseja e eliminaremos, definitivamente, os pensamentos que tentam impedir sua evolução. Você não precisará comer menos, você irá aprender a comer e a fazer boas escolhas. Dessa forma, será possível emagrecer sem sofrimento, sem se privar do que você gosta. Esse programa de coaching é indicado para pessoas com dificuldades em controlar suas emoções, que possam tem autoestima baixa, que sofrem com a procrastinação e auto sabotagem. Aqui, iremos criar a sua melhor versão, com mudanças que serão confortáveis para você e servirão como um guia para a sua vida. Com certeza, também influenciarão as pessoas ao seu redor. Você irá dizer adeus aos problemas com baixa autoestima, procrastinação e auto sabotagem. Serão dez sessões, onde avaliaremos seu progresso físico e comportamental, com orientações sobre atividades físicas e nutricionais.

Programa: 10 sessões

Investimento : Consultar por e-mail

Programa de Coaching 2

Um caminho um pouco mais rápido e prático, voltado para a sua alimentação.

Durante esse trajeto, irei te acompanhar e lhe mostrar como pode ser fácil cuidar da sua alimentação, mesmo na correria do dia a dia. Montaremos juntos um plano de ação baseando-se na sua rotina e dinâmica familiar.  Definiremos seu plano de metas e ações necessárias para que atingí-las. Este Programa de Coaching é indicado para pessoas que não sofrem com procrastinação e auto sabotagem, que conseguem lidar com suas emoções ao invés de exagerar nas refeições.

Programa: 10 sessões

Investimento: Consultar por e-mail

Como saber em que programa eu me encaixo?

Na sessão de apresentação iremos nos conhecer, farei um inventário do seu estilo de vida, histórico familiar e de saúde e, com essas informações, poderei lhe falar qual o melhor caminho para você seguir.

Sessão de apresentação

Nesse primeiro contato, iremos nos conhecer, para que eu possa entender seus objetivos e definirmos qual é o melhor programa para você. O valor desta sessão será descontado do Programa de Coaching que você assinar.

Investimento: Consultar por e-mail

Consulta única para elaboração de plano alimentar

Caso deseje apenas que elaboremos um plano alimentar para te ajudar no dia a dia, sem o acompanhamento das sessões, isso também é possível. Teremos um encontro, iremos nos conhecer e então farei um plano de acordo com suas necessidades.

Investimento: Consultar por e-mail

O que a PNL pode fazer por você?

 

A Programação Neuro-Linguística (PNL) tem o objetivo de trabalhar questões internas de uma forma mais pragmática, ressignificando nossos modelos mentais, a forma como nos entendemos e porque agimos de determinada maneira. Uma abordagem rápida e eficiente, com mais de 40 anos de estudos e desenvolvimento, que permite usar sua mente para atingir um estado de excelência em qualquer área da vida. Através da PNL, é possível reestruturar nossa mente para alcançarmos os resultados que desejamos, tanto no campo pessoal quanto no profissional.

Coaching de PNL

Como funciona? As sessões de PNL buscam fazer com que você saia do ponto A (início) ao ponto B (atingimento de uma meta, objetivo, sonho), através de etapas e planos de ação. O coaching parte do presente com foco no futuro. Cada encontro determina um Plano de Ação, com tarefas que devem ser realizadas com prazo determinado. Com o cumprimento dos Planos, será possível alcançar os objetivos do programa e, por consequência, as suas metas.

Este programa é indicado para pessoas que têm um sonho, um objetivo, e não sabem por onde ou como começar. Não é uma terapia, e sim uma investigação sobre seus hábitos e modelos mentais, para entender como e se funcionam para você do jeito que são ou se será preciso reprogramá-los.

Em todas as opções de Coaching, as sessões podem ser semanais ou quinzenais. Muitas clientes optam por manter sessões mensais para acompanhamento e manutenção de resultados após o término do programa. Estas sessões têm valor reduzido. Aconselha-se, pelo menos, três sessões mensais para manutenção e acompanhamento.

Programa: 10 sessões
Investimento: Consultar por e-mail

Consultorias

  • Palestras motivacionais
  • Workshop personalizado para empresas

Para estes serviços, entre em contato por e-mail.
Vamos entender as necessidades de sua empresa e/ou seu público e como melhor atendê-los.

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